腹筋割りたーいっ!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 52.6kg 45kg 0% (あと7.6kg) 155cm 52.6kgの体型
    体脂肪 25% 0% 23% 155cm 体重とBMI

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2016年08月22日

  • ぴっぴ

    お夕飯!!バイトの休憩中に食べるよっ
    終わるのは21時なのでこれが1日の中の最後の食事…、切ない。

    余り物の煮物と二十一穀米はとても美味しい(*´﹃`*)
    卵焼きにはひじきの煮物を入れてみたぜ!!!

    昨日色々調べてたら、ブロッコリーが凄いと判明したのでブロッコリーも追加。
    なんか色々凄いらしい…!(知識は頭に入ってないw)

    最近、腹筋を割りたいというか、筋肉が程よくついた女性になりたいと思い始めたので少しずつ筋トレも増やしてるのよ!!!
    朝はストレッチのあとにプランク(体幹鍛えるやつ)とスクワット30回してきたー!
    朝運動すると、なんだかシャキッとするねっ!がんばるー!

    カロリー合計:15:16
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