160818木

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 53kg 0% (あと26kg) 160cm 79kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 平均

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2016年08月18日

  • Ricco



    ☆白湯野菜スープ
    ☆ゼリー


    ☆豚汁
    ☆エビグラタン

    夜/950
    『サイゼリヤ』
    ☆パッファローモッツァレラのピザ 675×1/2=337
    ☆ほうれん草のグラタン 463×1/2=231
    ☆骨付きポークのオーブン焼き 572×1/2=286

    ☆ピノ ソレイユパッション 32×3=96

    カロリー合計:15:37
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実践中のダイエット方法

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Ricco
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