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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 64.2kg 61kg 67% (あと3.2kg) 165cm 64.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 25% 165cm 理想

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2016年08月22日

  • みどり

    昨日は、息子のソフトテニスの初試合でしたー!朝から応援に行き、暑くて食欲なく昼はお弁当少しだけ。
    でも、夜疲れてビール、チューハイに焼きそばとつまみ色々…
    お腹いっぱいになるまで食べ過ぎた!
    お酒飲むと食べ過ぎてしまうからだめだ(>_<)

    朝食

    オリゴ糖フルグラヨーグルト、コーヒー、白湯、おいなりさん2個
    0kcal(1食分)

    昼食

    おいなりさん一個、素麺
    0kcal(1食分)

    間食

    アイスコーヒー、あずき寒天
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal16:20
    •  
    • コメント2件
    • nori nori こんにちは~うちの三人息子も中学からソフトテニス部でしたよ~
      初めての試合は、大笑い?私がテニスのルールを全く知らなかったので
      子供達が何をやってるのかが、分からず・・・ずーっと笑って応援してました~

      そして応援に行くたび、色々食べてしまい応援に行っているのか
      食べに行っているのか、どっちなんだい?って感じでした^^;
      2016.08.23 16:56
    • みどり みどり noriさん
      息子さんたちもソフトテニスやってたんですねー^_^
      本当そうなんです(>_<)ルールもわからないし、今どっちが勝ってるかもよくわからず見てましたーσ^_^;
      2016.08.24 07:19
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