日課

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 60.7kg 55kg 0% (あと5.7kg) 161cm 60.7kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 25% 161cm 平均

2016年08月22日

  • みかたんたん

    今のところ欠かさず毎日1時間から2時間かけて夕方涼しくなったらウォーキングしてます。ジムよりも全身使って歩く方がいいし景色見ながらだと気分もよくなる。もう少ししたら今日の日課こなしにいきます。

    カロリー合計:16:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    身体を支える。この前傾姿勢が理想的なウォーキングの体勢で、これを保ちながら左右の足を交互に前に出して ... 。 疲れずに上半身も鍛える歩き方はありますか? 腕を大きく振って歩くだけでは思ったよりも ... です。ノルディックスキーと同じようにストック(ポール)を使って歩く方法です。 ゆっくりと歩くスロージョギングは脂肪が燃焼しやすくな ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • JASMAC YAKUMO(ジャスマック八雲)

    東急東横線/都立大学、田園都市線/駒沢大学 【1日1組限定貸切】時間も、進行も、装飾も全て自由。大人の『ホームウエディング』 ...

    結婚式場
みかたんたんみかたんたんさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
酵素断食
断食やりまーす。水断食は肌荒れまくるので絶対ダメ!酵素、青汁、スムージー、無調整豆乳、炭酸水、メッツコー...
ライバル - 全てを見る
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • たままる23
  • 中年からのダイエット女子
  • はむ子
  • おじょ
  • ましゅたろう
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
みかたんたん
みかたんたん

161cm 60.4kg

日記
24
ライバル
1
被ライバル
5