209日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 59.3kg 55.1kg 80% (あと4.2kg) 162cm 59.3kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.3% 28% 162cm 体重とBMI

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2016年08月22日

  • みとひ

    ☆前日比 ±0.0kg
    ☆BMI 22.6
    ★夜体重

    今日もステイ!
    昨日食べたにも関わらず御の字。
    プール効果か体脂肪率も減!

    さて。昨日の日記通り夫は今日から仕事へ。
    そして私も朝から仕事。
    今日は午前中ちょっと問題が発生したため、午後一度ピラティスへ行った後職場へ戻り、そこから17:30まで。そして明日も朝イチから仕事。。。
    さすがに疲れる・・(苦笑)食事もおざなり気味。。。

    もう少し仕事のある生活に慣れないとダイエットに本腰入れられなさそう(>_<)
    仕事しながら食事も運動もきちんとして減量出来ているライバルさん達の姿が眩しく、本当に尊敬です☆

    朝 : ヨーグルト100g(はちみつ・アマニ油) チョコケーキ アイスコーヒー(微糖)
    昼 : ウィダーインゼリー
    間 : リポDFine
    夜 : もちもちチョコパン マロンパイ 焼き鳥3本 サラダ(サニーレタス・トマト) アイスコーヒー(微糖)
    間 : クラッツ 大豆グラノーラ スモークチーズ

    ◎犬の散歩 : ×(台風)
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : レッスンデー60分
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ きのうはお仕事大変だったんですね
      お疲れ様でした^^

      おとといの日記、的外れなコメントしてしまったみたいでスミマセンでした(^^;

      今日も朝イチからお仕事なんですね
      午後はのんびりできますように!
      2016.08.23 10:29
    • みとひ みとひ > ミユキチさん
      情けないことにミスが重なってしまいました(苦笑)
      でもイレギュラー処理も勉強になるし、親切に教えて頂けるので有難いです☆

      一昨日の日記ですか!?
      的外れなんてとんでもないですよ~!
      おっしゃる通り、何もない状態だったらいつもの夫だと思ってやり過ごせたのかもしれないなと思いました。
      という事は、自分で思うより余裕がないのかも・・と良い気づきになりました(^人^)アリガトウゴザイマス

      今日は仕事が終わってもゲリラ豪雨で外に出られず、勉強を兼ねて先輩のお手伝いしてる間に雨がやんで、帰ろうとするとまたゲリラ・・の繰返しで、14:00あがりのはずが16:00になってしまいました(苦笑)

      明日は休みなので、自由を満喫しようと思います〜!!
      2016.08.24 00:21
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みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

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