片足立ち

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.7kg 48kg 52% (あと6.7kg) 161cm 54.7kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 17% 161cm 標準

 » 
2016年08月22日

  • さやはる

    ちょっといいかも♪

    カロリー合計:17:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    うよりも、直立姿勢から前傾していって、前に倒れないように片足を出すという感じにすると腹部の緊 ... をつけの姿勢になります。これを10回ほど繰り返すと、インナーマッスルが鍛えられるだけでなく、肩こりの解消にも役立ち ... を吐いて腹部をへこました状態をキープして歩きます。腹部の緊張を保つには、少し前屈みになって、歩幅を大きくします。足を前に出して歩くとい ...

    ダイエットラボ
  • スピードワゴン・井戸田「離婚してからちょっと面白くなったでしょ」とドヤ顔

    笑い脳が開花したのはいつだと思うか」という質問が飛ぶと、井戸田は「僕は離婚してからだと思います。あれからちょっと面白くなったでしょ?」と ...  19日に放送予定のNHKのバラエティ特番『NHKお笑い脳自慢』のMCを務める久本雅美、足立 ... 井戸田が反論。  今回の「お笑い脳」を開花させるという番組コンセプトにちなみ、「お ... スピードワゴン・井戸田「離婚してからちょっと面白くなったでしょ」とドヤ顔 ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
産後
体重&体型を戻したいいつまでもキレイママでいられるようみんなでがんばりましょー...
2011年1月期生
2011年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゅんみゅん
  • debmam
  • ママみかん
  • チーズケーキ
  • ひげぴよ
  • アコード
  • ロズ
  • LDH-MKK
  • あぱみ
  • いぶ
  • るっぴーらっぴー
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • みゅんみゅん
  • debmam
  • 生楽
  • ねこ✳︎
  • りんご
  • †ぁ-チャン31†
  • 8キロ痩せる
  • りいにゃん
  • 空
  • あんず
同期生 - 全てを見る
  • miley cyrus 狂愛者
  • さや
  • ごはんサン
  • さとしlove
  • あーこ
  • 戻りたい
  • きゃんぱす(^o^)
  • まつすー
  • やす!
  • りらっくま
  • 渚
さやはる
さやはる

161cm 54.6kg

日記
583
ライバル
18
被ライバル
52