53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 87.5kg 74.5kg 33% (あと13kg) 156cm 87.5kgの体型
    体脂肪 63.1% 61.6% 22% 156cm 標準

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2016年08月22日

  • 大雪

    今日は台風直撃?
    往復タクシーがなかなかこなくて通院が大変でした。
    薬は余分にもらっておいた方が、こんな時にはよいね(^-^;

    今日の暴風雨では手押し車も使えず、久々に自力で歩きましたが腰痛半端ないです(ノ_σ)クスンッ

    しかも10か月ぶりくらいに階段を上り下りしました(たった3段ですがw)
    怖かった・・・(^-^;



    今日の体重 87.55kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐 90
    だし 50

    【昼食】
    もずく 22
    ローストビーフ 252

    【夕食】
    もずく 22
    冷みそラーメン 409


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1059kcal17:57
    •  
    • コメント2件
    • じゃっこ じゃっこ こんばんは!
      腰痛半端ないとのこと。早く痛みが少しでも癒えますように。
      朝食にだしを見つけて。へへ、私も今よくだしを食べています!
      美味しいですよね~^v^
      2016.08.22 21:20
    • 大雪 大雪 > じゃっこさん

      オペ後、10か月経過したのですが術前より痛みが増して寝たきり状態です(^-^;

      だし、美味しいですよね♪ 毎朝のおかず?になってます(笑)
      2016.08.22 23:18
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