無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.6kg 54kg 25% (あと4.6kg) 169cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

 » 
2016年08月22日

  • まっち

    こんばんは〜
    結局、未だやる気は戻ってきていないので、トレーナーに言われた、起き抜けに最小限のクランチ5分だけをやっています。トレーニングは本当にそれのみですが、先週はそれさえもやっていなかったので自分にマルをあげたい!

    女の子期間が終わっても、暑すぎて、人生全般のやる気が低下。

    平日の朝ごはんはオートミールとヨーグルト、フルーツ、お昼はお弁当、というのは守っています。
    今週は平日の夜外食しないようにしよう〜!お願いだから、誰も誘わないで(>_<)
    断れる自信が、、
    ない!!←意志ヘナチョコ



    カロリー合計:18:06
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 試験の達成感や解放感が大きいのかな⁉(*^^*)
      徐々に気持ちが乗ってくるといいですね(^^)v
      2016.08.23 17:30
    • まっち まっち > みかんさん
      ありがとうございます(o^^o)夏バテが回復のきざしで、ほんの少しずつですが、やる気が出てきたような気がします^^飛ばさず少しずつ頑張ります!
      2016.08.24 08:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    がダイエットを挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしてもよいのですが ... 、ただ甘いもの、お菓子というのではなく、本当に好きなお菓子、お取り寄せの限定のお菓子といったよう ... な特別なものと選ぶようにしたい。 用語解説 Q&amp;Aコーナー 少しくらいなら食べても ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    た。 エリートランナーが「どうやってスピードをつけたか」と訊かれると、「トレーニングや強い意思によって」と ... きな街の高校に通うことを決めるまで、それが自分のキャリアになるとは思っていなかった。 1年の時はランニング ... その言葉を聞くことで、世界でもやれる、という自信が湧いて、走り続けた場合の可能性に気づいたのです ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • マリエールオークパイン金沢

    金沢駅 1万人の花嫁を見守ってきた、金沢駅徒歩5分のウエディングステージ ... マリエールオークパイン金沢 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あざらし
  • camomile flower
  • ワンピースを着るエリ
  • でかっちょ
  • コン
  • maki
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • みかん
  • もりしー
  • ちむたむ
  • えな
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • あざらし
  • camomile flower
  • ワンピースを着るエリ
  • でかっちょ
  • コン
  • maki
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • みかん
  • もりしー
  • ちむたむ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
まっち
まっち

169cm 58.8kg

日記
457
ライバル
33
被ライバル
38