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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.6kg 45kg 37% (あと4.6kg) 154.8cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 理想

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2016年08月22日

  • ぷーこ


    チーズケーキ
    豆乳

    昼 社食
    ごはん
    お味噌汁
    ヒレカツ
    サラダ
    高野豆腐の煮物


    鶏ハムサラダ
    ぶどう

    今日の朝も
    りくろーおじさんのチーズケーキ♡
    明日の朝もあります♡笑

    夜は鶏ハムサラダだけで
    終わらそうと思ってたけど
    朝たべれなかった葡萄が気になって
    食べちゃったー♡(^ω^)

    お盆明けあるあるですが
    高級な果物が山ほどあります!
    幸せすぎる!!(^ω^)
    誘惑すぎる!!(^ω^)

    暴食しないように
    腹八分楽しむぞー♡

    カロリー合計:18:18
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