27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 84.8kg 77.8kg 30% (あと7kg) 157cm 84.8kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.4% 37.3% 157cm 体重とBMI

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2016年08月22日

  • miyuki

    計測 6時 84.85kg 46.4%

    朝食 7時半 ご飯
    玉子焼き
    サラダ
    海苔の佃煮

    昼食 12時 坦々麺
    肉まん

    夕食 18時 ご飯
    生海苔の味噌汁
    茄子焼き
    豚肉の生姜焼き
    フルーツトマト、胡瓜サラダ
    味噌胡瓜
    谷中生姜味噌
    エシャロット味噌

    カロリー合計:18:30
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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