83日め 可もなく不可もなく

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 69.2kg 64.9kg 71% (あと4.3kg) 172cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 美容

2016年08月22日

  • ジェットコースターだよ体重は

    関東直撃の台風、皆さん大丈夫なんでしょうか?

    こちらは東北 仙台ですが
    夕方から唸りをあげた風と雨が
    強くなってきました

    残業なしで帰宅

    こんなときは
    室内エクササイズですね

    朝:目玉焼き、人参、野菜炒め
    昼:振って食べる野菜サラダ、豆乳、卵焼き

    カロリー合計:18:40
    •  
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