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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.4kg 48kg 35% (あと2.4kg) 156cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.5% 25% 156cm 標準

2016年08月22日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,729歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、すいか、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:チャウダー、酢醤油玉子、めかぶ、ブランの焼ドーナツ、りんご。

    夕食:トマトとエリンギの味噌汁、帆立の焼漬、ふわふわ豆腐、ぬか漬け、ローストビーフサラダ。

    カロリー合計:19:12
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こざる0802
こざる0802

156cm 53.1kg

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