20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.4kg 60kg 37% (あと3.4kg) 160cm 63.4kgの体型
    体脂肪 38% 36% 30% 160cm 理想

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2016年08月22日

  • うさち

    ヨーグルト・プチシェイク・豆乳・ブルーベリー・スライスオニオン・ゴーヤ
    玉ねぎのお味噌汁・春雨スープ


    今日は100g減☆
    まだまだ生理中ですが、減ると嬉しいものです(*´ω`*)
    明後日頃に生理が終わるとして
    それまでに戻ってると良いなー☆

    明日も無理せず頑張ります!!

    生理中 カロリー合計:19:21
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    • コメント1件
    • やなぎん やなぎん 励みになります! 2016.08.23 08:16
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実践中のダイエット方法

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うさち
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160cm 63.6kg

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