☆08/22☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 52.6kg 48kg 61% (あと4.6kg) 162cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm モデル

 » 
2016年08月22日

  • なぁぶぅ

    朝*おにぎり2個
    昼*サラダ、スープ春雨
    夜*サラダ

    急に本気出すパターン(笑)

    カロリー合計:19:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    の生活なら、急に太ることも急にやせることも起こりにくい。 週末になると太るパターンの人は、翌 ... 日は学校や職場などの行き来だけでも歩き、身体を動かしているので、それなりのエネルギー消費がある。いつもと同じパターン ... ったらやせにくいという人は、休日には活動量が少ないので、金曜日から食べる量を調整するという心構えが必要になる。 逆に週末になるとやせるパターン ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • ダイエット中に最適? 栄養価が高い“魚介系缶詰”の魅力とは

    まざまなメニューが紹介されていた。中でも、コンビニで買ったおにぎりやスープの素に魚介系缶詰を足すレシピは、す ... 見てみると、サバやサケ、ホタテ、カニの缶詰を足したサラダやスープ、オムレツ、パスタなど、さ ... まいち想像できない人もいるかもしれない。そんなときは、缶たしレシピをまとめた本や、インター ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひつじ0831
  • ゆーなっぴ
  • うさち
被ライバル - 全てを見る
  • りな
  • Nyama
  • ちょこ
  • ひつじ0831
  • kana_k
  • na-ko
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

日記
105
ライバル
3
被ライバル
6