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    体重 99.7kg 80.9kg 56kg 43% (あと24.9kg) 160cm 80.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年08月22日

  • ごくたま

    朝晩…酵素ドリンク
    昼…玄米160g

    5000歩

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:*:;;:・:;;:*♡*

    今日は台風のためランニングおやすみ。

    そういえばラン用のウエア、物によってはLサイズ入るようになりました(((o(´>ω<`)o)))
    わーい(((o(´>ω<`)o)))
    憧れだった意識高い系のランファッションができる!(笑)
    ヒラヒラパンツと加圧レギンス買いました(*'ω'*)
    まだまだラン初心者だけど、楽しんでます!

    そして昨日の夜からファスティング入りました。
    楽天で買った酵素ドリンクがまだあったのでそれを活用。
    この酵素ドリンクのオススメの通りにやります。
    昼は玄米160gをごま塩やふりかけで。
    とりあえず日曜まで続けてそのあとは酵素ドリンクが残ってれば続けたいと思います。

    8月もあと少し!
    ラストスパートがんばるぞー✨

    カロリー合計:20:15
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