北海高校野球部夏の全国準優勝!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.6kg 65kg 0% (あと7.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 41% 43% 39% 154cm 平均

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2016年08月22日

  • さーりん

    朝食
    モチモチチョコブレッド
    チョココロネ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    ピーマンの肉詰め
    ネギ入り玉子焼き
    コーンクリームコロッケ
    から揚げ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    千切りキャベツ
    さんまの竜田揚げ
    とり皮の揚げ焼き
    玉ねぎのイカゴロ炒め
    きゅうりの漬物
    豚の生姜焼き
    ウーロン茶

    カロリー合計:20:42
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さーりん
さーりん

154cm 70.2kg

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