5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54kg 47kg 22% (あと7kg) 157cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年08月22日

  • はばき

    すみません、ダイエットは続けていたんですがどうしても書き込む時間がなくて一日飛ばしてしまいました<m(__)m>
    改めてよろしくお願いします。

    朝:もやし、食パン、目玉焼き
    昼:キャベツ、ゆで卵、ぶどう3粒、シュウマイ、魚フライ半分、カニクリームコロッケ、玄米ご飯
    夜:ロールケーキ、ミニトマト、カジキマグロの味噌カツ、わかめ、枝豆
    間食:ジューCカラーボール
    運動:なし

    昨日の祭りの疲れが残っておりまして、運動はできませんでした_(:3 」∠)_
    明日から頑張る!明日から!!!(脂肪フラグ)

    カロリー合計:20:51
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157cm 54.8kg

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