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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.9kg 53kg 42% (あと2.9kg) 162cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30% 27.3% 26% 162cm 美容

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2016年08月22日

  • yori

    無性に唐揚げ食べたくなって、食べちゃいました。停滞期って、食欲が抑えきれなくなる感覚。足の状態が回復までは、有酸素運動が出来ないので、できる限り控える様に心がけなければ。でも、土産で頂いた母恵夢もサクっと食べた♡美味しかった(^-^)台風のストレス?発散‼︎という事で。後で、腹筋するかな。

    朝食

    パステルゼリー/マンゴー
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    700kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    唐揚げ
    240kcal(3個)
    サラダ
    70kcal(0.5食分)

    間食

    ベビー母恵夢
    180kcal(2食分)

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    カロリー合計:1410kcal21:07
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実践中のダイエット方法

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