223日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.3kg 56.5kg 0% (あと8.8kg) 160cm 65.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.6% 25% 160cm 理想

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2016年08月22日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:いかゲソ・納豆・ヨーグルト・梅おにぎり・豆乳青汁
    昼ごはん:卯の花・フルーツサンド
    夜ごはん:うどん・魚肉ソーセージ

    カロリー合計:21:28
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.5kg

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