8月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.4kg 55kg 50% (あと6.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 27% 159cm 平均

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2016年08月22日

  • maroko

    8:15
    シラスチーズトースト ほうれん草のゴマ和え レモネード

    10:40
    菓子 アイスコーヒー

    13:00
    もち麦ごはん 納豆 キムチ ひじき煮 とうもろこし茶


    18:40
    今日は台風直撃で買い物に行けず、仕事から帰宅した主人と蕎麦屋さんへ!

    温かい天ぷら蕎麦‥半分は主人に食べて貰った‥
    後で、コンビニで買うアイスを食べたかったからね〜^^;

    約2000歩 何てこったー 明日は歩かないと!

    カロリー合計:21:55
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