頑張るぞ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.6kg 52kg 0% (あと0kg) 164cm 51.6kgの体型
    体脂肪 25.1% 25.1% 20% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年08月22日

  • ゆーたん

    Day0


    6月からダイエットを開始しました。

    6月から164cm57kg体脂肪率31%から52kg25%へ減量できましたが、まだもっさりした体が嫌なので体脂肪率を落としたく頑張っております。
    が、8月から甘いものの暴食がひどくなったのでこちらで日記を始めることにしました(>_<)

    しかしながら、お昼にアイスと高カロリーな菓子パンを食べたので明日からリセットです。

    本日はトレーシー2の腹筋メニュー30分とトレーシー1の立ってする腹筋のメニューを行いました。

    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    できるだけ短い期間で、できるだけ気になる部分の体脂肪を減らしたいというのは、ダイエットを希望する人なら誰もが考えること ... 割合は低いので、リバウンドのリスクは低くなります。体脂肪の量が少ない人が無理なダイエットをする ... 、食事の量が少しくらい増えても太れにくくなります。 節約型の体質になってしまったらダイエットしにくくな ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    っぱり2店舗では物足りな~い! 今気になっているメニューはピザハットの「森永ミルクキャラメル&マシュマロピザ」ですが、“ダイエットは明後日から”。。。 ... して、食べてみました! ダイエットは……明日からということで。 ■ガスト「キ ... 一覧を見たところ、どれも美味しそうなものばかりで、本当は全店舗のメニューを制覇したいんですけど。。。今回は2店舗をチョイス ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • りあふ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ゆーたん
ゆーたん

164cm 51.3kg

日記
18
ライバル
0
被ライバル
1