79日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.6kg 65kg 28% (あと9.6kg) 170cm 74.6kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.6% 18% 170cm 標準

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2016年08月22日

  • まるふ

    体重74.6kg
    体脂肪率23.6%

    筋トレ、エアロバイク:休み

    間食:ヨーグルト、せんべい

    今日エアロバイクが故障しました。前々から異音がしていたのですが、ものすごい音がするようになり、やめてしまいました。雨も降っていたので、ウォーキングもできず、やる気もなくなり、運動は休みました。
    代わりのエアロバイクを買うか検討中です。

    カロリー合計:22:32
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実践中のダイエット方法

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まるふ
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170cm 71.3kg

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