8/22 ダイエット再開2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.1kg 76.6kg 54kg 0% (あと22.6kg) 157cm 76.6kgの体型
    体脂肪 38.6% 40.3% 25% 157cm 美容

2016年08月22日

  • やす48kg

    朝食:コーンフロスト(少量)
    間食:麦茶
    昼食:和風ハンバーグ、焼きおにぎり2個
    夕食:ピーマンの肉詰め、寿司(3貫)、ふかひれスープ
    間食:炭酸水

    -1kg。全体的に食事制限できたと思う。
    明日もこの調子でがんばる!

    生理中 カロリー合計:23:14
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