台風ー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 43.1kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 43.1kgの体型
    体脂肪 19.7% 157.7cm 体重とBMI

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2016年08月22日

  • りーま

    今日は台風来るってわけだったのですが それほどひどぃ雨でなくてよかったデス(`・ω´・)


    夕方には青空になりました(o・・o)


    今日は休みでした
    掃除&洗濯の後 勉強したりできてよかったデス



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ
    インゲンの煮びたし
    カボチャの煮付け
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌



    ご飯
    納豆
    インゲンの煮浸し
    糠漬け キュウリ ナス
    トマト
    ナスの生姜焼き


    チョコレート(ポーランド土産)



    ご飯
    豚肉の生姜焼き
    野菜炒め 玉ねぎ モヤシ
    糠漬け キュウリ
    インゲンの煮浸し
    冷奴 ミョウガ 生姜 鰹節


    レアチーズ氷(161kcal)



    生理中 カロリー合計:23:14
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