今日は我慢しないとなー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.2kg 65kg 27% (あと4.2kg) 158cm 69.2kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.8% 31.8% 158cm 理想

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2016年08月22日

  • ベル

    昨夜計測後に、ビタミンB錠剤2 ラクトフェリン3 飲んで寝たお陰?69.8が69.2になってる!?たまたまかな?今夜も飲んでねてみようか

    寝る前 68.9 40.0

    朝食

    酵素ドリンク20cc カフェオレ
    0kcal(1食分)

    昼食

    フルグラ ヨーグルト バナナ カフェオレ
    0kcal(1食分)

    夕食

    酵素ドリンク
    0kcal(1食分)

    間食

    くっきー
    0kcal(1食分)

    運動

    カーブス
    1セット

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    カロリー合計:0kcal23:24
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    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ その薬のおかげだといいですね^_^ 2016.08.23 14:22
    • ベル ベル ラクトフェリン効果と信じたいが、飲み始めてまだ1か月も経ってないし、たまたまだったのかもって感じです。
      やっぱ昼間しっかり食べて夜は小食で寝る前の空腹と闘い寝てーが王道なんでしょうね。
      2016.08.23 23:45
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