4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 50kg 40kg 13% (あと10kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年08月22日

  • ぺり子

    <食事>
    ○朝
    ヨーグルト+蜂蜜
    オールブランフルーツミックス(牛乳かけました)

    ○昼
    野菜サラダ
    アオサの味噌汁
    野菜たっぷりチャーハン(おばあちゃんお手製)

    ○その他
    青汁+豆乳
    バイト前にオールブラン

    <運動>
    なし

    今日は22時までのバイトでした〜!!!
    今日は運動してない( ; ; )でもたくさん走って重いもの持ったので大丈夫かな……?笑
    明日は遊園地に行ってまいります!!沢山歩いて沢山はしゃぐぞー!!!

    カロリー合計:23:54
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ぺり子
ぺり子

160cm 49.8kg

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