再出発 一日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.7kg 86.7kg 55kg 0% (あと31.7kg) 164cm 86.7kgの体型
    体脂肪 40.3% 45.7% 0% 164cm 平均

2016年08月22日

  • テッテちゃん

    2月にダイエット始めたのにすぐに挫折してしまいました。でもやっぱり痩せたい気持ちもあって、健康も心配だし、子供達は今の私でも『可愛いよ!ママ』って言ってくれますが成長しても少しは可愛いって思われるように再度ダイエットしたいと思います。

    また、挫折しないようコツコツ頑張っていきたいと思います!

    頑張れ自分!やれば出来る!

    朝食 なし
    昼食 納豆ぶっかけソバ チキンソテー2きれ
    夕食 白米抜き、冷や奴キムチ、カツ1きれ

    踏み台昇降35分 普段全く運動していない生活な為物凄くきつかったー!
    過呼吸になるかと思ったー。無理せず続ける事が大事って事で。

    カロリー合計:00:10
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