43日目 減らない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.1kg 72kg 32% (あと2.1kg) 155cm 74.1kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.1% 40% 155cm 平均

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2016年08月22日

  • 悠月

    増えんだけいいけど…

    予定通りなら、そろそろ女の子日やな~
    今回のキラキラ期は頑張らねば!!


    なかなか踏み台昇降に踏み出せない←w
    ワンダーコアスマート?か重いフラフープ欲しいな!
    ドンキ行った時に試してみようかな(・ω・)♪

    久々に朝ご飯たべたー
    弁当(家族)の残りやけど!
    夜は、お米抜けれた\(^ω^)/

    間食は消費期限が近くて、もったいない精神が…w
    これがダメなんやろうな…

    今日は食べたーい!ってあんま思わんかったな(・ω・)
    夜もおかずだけでお腹いっぱいになったし!

    運動があんまできてないけどね…


    朝:おにぎり 小1個
     :唐揚げ 2個

    昼:うどん 1玉
     :鶏とレタス炒め

    夜:ゴーヤチャンプル
     :ミニ串かつ 2本

    間:一口ケーキ 1個
     :バタークッキー 1枚
     :一口クリームスポンジ 1個


    動:オチョ 8回×4セット

    カロリー合計:01:58
    •  
    • コメント6件
    • みーすけ みーすけ 生理前は減らすの難しいですよね。
      始まってしまえば私は、痛くて食べる気が減るので徐々に体重にも変化が現れる気がします(・∀・)

      キラキラ期★私は痩せ期と呼んでいますが楽しみですよね(*^▽^*)

      真っ只中なので無理してでも減らしたくなってます(´ー`)
      でも食べればすぐに増えます(当たり前)(^◇^;)

      周りからボクサー並みの減量やね…
      と心配されてますが、私は夏に痩せとかないと冬場減らないので(T_T)
      少しでも減らしたいです(笑)

      踏みだい昇降運動で痩せた方が居ます頑張って下さい(*´∀`)
      2016.08.23 02:31
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      あたしは、女の子日中は暴食と少食どっちになるかわかんないんですよね…(笑)因みに先月は暴食でした…

      キラキラ期が待ち遠しいです!!

      季節であまり考えてなかった…
      そーいえば過去の-10kgは冬でした!!
      ふむ…夏は緩やかに落として冬に頑張ってみます!!

      運動にやる気がでしだい踏み台昇降にチャレンジします♪
      2016.08.23 02:44
    • みーすけ みーすけ > 悠月さん


      なるほど、どちらになるのかはその時次第ですか。
      痛くはないですか?

      私は毎度激痛なので早く終わって欲しいです。
      でも周りの先輩方が40になって身体が火照るとか、一日中キレてるとか言うので更年期も怖いところです(;´Д`)

      もうちょっと先のことだけど不安だな~(-ω-;)



      冬に痩せたんですね!
      なら冬のが合ってるのかもしれませんね(・∀・)
      2016.08.23 02:49
    • らすかる らすかる 最近、ちょっと食べても満足出来るのに
      ついつい習慣でたくさん用意してもったいないからって
      全部食べちゃう・・・(-_-;)
      これを直さないと食べる量減らないよね・・・
      2016.08.23 23:11
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      20代になってから、毎月痛かったのが少なくなりました!!
      逆にイライラがひどくなったかも(・ω・;)
      2016.08.24 03:10
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      わかります!
      あたし夕食担当なんですけど、毎回0.5人前とか残るんですよね…
      なので最近は、自分の分を引いて少ないかな~?で作るようにしました!
      無かったらダイエット中!!!って事で諦めれますしね(・ω・)♪
      2016.08.24 03:15
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