帰国

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.4kg 57kg 20% (あと2.4kg) 163.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 26.4% 163.5cm 平均

2016年08月23日

  • とんちゃん

    夏休みに帰省しました。
    涼しいドイツから酷暑の西日本・・・
    いやぁ暑かったけど、毛穴全開の汗かきまくり、久しぶりの感じでした。
    毛穴の掃除になったかな?

    体重計をアマゾンで購入し、ウン十年ぶりに体脂肪率を測定。
    20代の頃と全く一緒・・・
    筋トレしているからもう少し少ないと思っていたから、軽く失望。
    20代の頃と変わらないと喜ぶべきか、しかしそもそもそんなにスマートな20代ではなかったからなぁ・・・

    帰省中は全くジョギングできず、ドイツに戻ってきて昨日5週間ぶりに走る。

    カロリー合計:04:55
    •  
    • コメント2件
    • 花かつお 花かつお お久しぶりです!
      私は日本から出たことがないのでわかりませんが、ヨーロッパから日本に来たら日本って相当ジメジメしてるんでしょうね(^^;
      2016.08.24 10:19
    • とんちゃん とんちゃん コメントありがとうございます。
      ご無沙汰していました。

      約8年ぶりの日本の夏で、空港に降り立って蝉の声の大きさに驚きました。
      こんなにうるさかったかな!って(笑)
      こっちにはいないんですよ。
      おかげで子供は捕まえて見せてあげても、蝉を怖がっていました・・・

      日本の湿度と暑さに馴れるまで辛かったけれど、ドイツは日照時間が少なすぎで、それが辛いので、なんか嬉しかったですよ。
      思っていたより楽しめました!
      2016.08.24 20:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    女性の基礎代謝は、男性に比べて低くなっている。女性は妊娠、出産にエネルギーを使うために、少ないエネルギーで生命維持ができるようになっているか ... 1kg当たりで、男性では24.0kcal、女性では23.6kcalと0.4kcalの差になっている。体重が50kgだとすると20kcalの違いにな ... ら、余分に食べたのと同じことになって、体脂肪が蓄積されるようになるのは当然のことです。食べる量を減らしたくないと ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】檀れい 苦悩と挑戦の20代、30代を経て、40代も「試練は続く」

    ず、成長するにもどうしたらいいか分からず、何もできなかったですね。宝塚歌劇団で少しずつ責任ある立場を任されるようになっ ... ても、なかなかうまくいかずに相変わらず壁にぶつかり続けて…。でもそうやって頭を打ってきたから ... 。だが、檀さんの心を占めているのは常に「いましかない」という思い。それは宝塚に在籍中の20代半ばに阪神大震災を経験した ... 【インタビュー】檀れい 苦悩と挑戦の20代、30代を経て、40代も「試練は続く」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 激太り母ちゃん
  • ぷっちょ
  • 花かつお
  • nanon
被ライバル - 全てを見る
  • 激太り母ちゃん
  • ぷっちょ
  • 花かつお
  • nanon
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
とんちゃん
とんちゃん

163.5cm 60kg

日記
61
ライバル
4
被ライバル
4