Day 100

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.5kg 53kg 45% (あと2.5kg) 165cm 55.5kgの体型
    体脂肪 22% 17.3% 19% 165cm モデル

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2016年08月23日

  • mibby

    5:30〜14:30

    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    ブラックコーヒー
    八宝菜
    鮭と玉ねぎ(ジェノベーゼソース)

    間食: クッキー 3枚

    昼食: トマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    レバー
    鮭と玉ねぎの炒めもの(ジェノベーゼソース)
    八宝菜
    ハムチーズ巻き
    ピクルス

    間食: かき氷

    夕食: バイトで食べれず

    カロリー合計:05:35
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ こんばんは~。

      食事内容がいつも豊富ですね。(*^^)v
      レバーが食べられるなんてすごい。
      私は子供の頃から苦手で、フォアグラも
      砂ぎもも全くダメです。
      貧血防止にいいって聞くんですが、
      どうしても食べられません。
      2016.08.23 14:02
    • mibby mibby > スナネコさん
      コメントありがとうございます!
      実は、私もレバーが大っ嫌いなんです(笑)
      でも、最近夏バテを感じるので少しだけ食べてます(^^)

      朝動くときは、ついつい品目が多くなるんですよ(>_<)
      ちょっとは、控えるべきなんですけどね←
      2016.08.23 15:39
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