補助食品サプリを投入

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 69.4kg 60kg 54% (あと9.4kg) 163cm 69.4kgの体型
    体脂肪 0% 31.1% 32% 163cm 平均

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2016年08月23日

  • なな

    脂肪燃焼におすすめされたビール酵母を飲むのをまた始めました。
    あと、疲れやすさ対策のためビタミンCも。
    えごま油もいただいたので飲み始めてみました。

    食べないといろいろなもの不足しちゃうのでそれらを補いながらダイエット続けたいです。
    せめて67kgまで落としたい!

    朝食

    プロテインウェイトダウン
    79kcal(1食分)ザバス
    難消化性デキストリン
    7kcal(1食分)
    粉末ビタミンC 1g
    0kcal(1食分)
    ビール酵母 15粒
    0kcal(1食分)アサヒ
    えごま油
    45kcal(1食分)

    昼食

    カツサンド
    580kcal(1食分)

    夕食

    プロテインウェイトダウン
    79kcal(1食分)ザバス
    難消化性デキストリン
    7kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:797kcal05:51
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