54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 64.5kg 60kg 65% (あと4.5kg) 156cm 64.5kgの体型
    体脂肪 43% 0% 25% 156cm 理想

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2016年08月23日

  • だんで

    ヤセ期がきたかも!

    昨日は、ウォーキングとちょっと筋トレと、二日食べ過ぎた分を調整しました(。・ω・)ノ

    夜、2ヶ月ダイエットしてた人と話したら、11キロ痩せたと!
    代謝が違うのか…うらやましい(゜д゜)

    カロリー合計:06:28
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実践中のダイエット方法

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だんで
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156cm 63.8kg

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