98日目❤糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53.2kg 51kg 83% (あと2.2kg) 155cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年08月23日

  • *まりあ*

    台風が去って朝からいい天気♡
    でもまた天気崩れるみたいだから
    憂鬱だなぁ(´;ェ;`)

    今日から05勤頑張るぞ−(。・ω・)ノ


    breakfast.。.:*゜

    ブランパン
    酵素




    lunch.。.:*゜

    夏野菜カレーライス
    豆腐とワカメの味噌汁
    コールスロー
    根菜入りコロッケ

    TロTAL:605kcal,糖質93.4g


    dinner.。.:*゜

    ステーキかなりガッツリ(;_;)
    コンソメスープ



    間食

    みたらしだんご
    あんころ餅
    クッキー


    やばい…
    また空腹に負け食べてしまッた…。
    しかもお通じないから
    余計お腹重い(;_;)
    ほんと最近意識が足りない、
    意志弱いなぁ(´;ェ;`)
    先月の私はどこへ…(;_;)

    カロリー合計:06:53
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 糖質制限 私も便秘になりました(._.)
      ステーキでも出ないですか?
      動物性脂質は人の身体に合わないらしくて沢山食べてもう○ちになると聞きました〜∑(゚Д゚)私は焼肉とかステーキつかすぐピリピリにぬるからほんとうなんだなぁって肉だけは制限なく食べます!笑
      2016.08.26 11:50
    • *まりあ* *まりあ* > こうマムさん♡

      お肉は糖質低いですもンね♡

      便秘が更に便秘になり
      便秘知らずな人が
      羨ましい限りです(´;ω;`)
      2016.08.28 18:28
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*まりあ*
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