2016/08/23

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.3kg 80kg 55kg 43% (あと25kg) 158cm 80kgの体型
    体脂肪 53% 0% 20% 158cm 理想

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2016年08月23日

  • タカハシ

    朝ごはん
    パン、バナナ
    350kcal

    昼ごはん
    パン、バナナ
    350kcal

    夜ご飯
    じゃがいも、エリンギ、サラダ、豆腐
    550kcal

    今日はカロリー取らなすぎだね!
    1500kcalを目安にしたい!

    カロリー合計:1250kcal06:56
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タカハシ
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