食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.5kg 58kg 12% (あと9.5kg) 163cm 67.5kgの体型
    体脂肪 35.4% 34% 28% 163cm 理想

2016年08月23日

  • ふくちゃん

    朝:梨、ヨーグルト、メロンパンの皮焼いちゃいました
    昼:ヤキソバ、ツナサラダ
    夜:飲み会【ダルマ】
    間食:シロクマアイス

    カロリー合計:07:36
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実践中のダイエット方法

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163cm 68.2kg

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