つらいです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.5kg 56kg 56% (あと3.5kg) 162cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年08月23日

  • ma-

    体重のことばかり考えてつらい。。PMS来てます。

    朝…豆乳、スープ、ゆで卵

    お弁当…炊き込みごはん、鶏のお酢煮、焼売
    りんごバウム、ミルク珈琲

    夜…チキンとトマトのパスタ(少なめ)、サラダ、ゆで卵半分

    カロリー合計:07:36
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