なんか疲れが抜けません

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.7kg 55kg 54% (あと2.7kg) 164cm 57.7kgの体型
    体脂肪 19% 15.5% 15% 164cm 標準

 » 
2016年08月23日

  • マッキー

    新潟は台風がそれ、適度に一雨きて、
    涼しく眠れました。
    でも、なんか疲れが抜けません。
    週末のポイント練習を、今週は日曜日に
    やったため、まだ2日なのですが、
    ふだんからこんなに疲れが
    抜けなかったかと、
    やや不思議なくらいです。
    寝る前のスマホもよくないですかね。
    起きてもまぶたの奥が重ーい感じです。

    【今朝の運動】
    ジョギング 7.11km 0:48:58 8.7km/h 6:53min/km
    ゆっくりめでジョギング。距離も短縮。
    植物園まで、園内1周。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.7kg 15.5%

    運動

    ジョギング
    7.1km

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    カロリー合計:07:43
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