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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 46.9kg 45.5kg 87% (あと1.4kg) 158cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 理想

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2016年08月23日

  • ルル♡

    朝:ツナサラダ、野菜、お刺身、かぼちゃ3切れ

    昼:野菜、鶏ささみときのこ、牛肉、卵焼き、かぼちゃ1切れ

    夕:チキンステーキ、野菜、チーズケーキ、ホットコーヒー

    間食:アーモンド10粒、ソイジョイチョコ、ハーゲンダッツクリスピー抹茶フォンデュ

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:07:59
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実践中のダイエット方法

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ルル♡
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