5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 49kg 15% (あと4.2kg) 162.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 23% 23.6% 20% 162.5cm モデル

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2016年08月22日

  • ふにに

    だめだ…お菓子ばかり食べてしまう>_<
    これじゃあ太るよね。。

    朝:サラダ 豚肉2枚
    昼:ローソンの具沢山生春巻き(っぽいもの
    夜:豚肉おにぎり 他おかずがっつり
    マドレーヌ×4

    カロリー合計:08:08
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実践中のダイエット方法

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162.5cm 50.3kg

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