周期7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.8kg 45kg 34% (あと8.8kg) 152cm 53.8kgの体型
    体脂肪 34% 34.7% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年08月23日

  • sommy

    体温高め、怠さあり
    そろそろバーンとくるかな

    夜は子供たちと地蔵盆(・⊝・)

    朝 豆乳 ヨーグルト 甘酒 青汁
    間 ナッツ ヨーグルト
    昼 もち麦 冷奴 海藻の味噌汁 卯の花 人参とツナ キノコとこんにゃく もやしキムチ せせり



    ウォーキング60
    エゴマ油

    カロリー合計:08:17
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