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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 55.6kg 52kg 73% (あと3.6kg) 160cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

 » 
2016年08月23日

  • るみみん

    お腹が壊れた後は止まるんだな。今日はファイブミニとか飲んじゃうかな。

    今日の運動
    プランク 20秒
    スクワット 55回

    昨日食べたもの
    朝 ホットケーキ スイートポテト
    昼 たまごウドン
    夜 炊き込み御飯 野菜炒め

    カロリー合計:08:23
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 私はユルイ^^;
      ファイブミニ、いいですか?
      食物繊維が豊富でしたよねー。
      2016.08.23 17:37
    • genmai genmai 私も便秘になりましたT_T
      辛いですよね。
      下痢は歓迎なんですけど、トイレとお友達になるのは避けたい〜
      ワガママかな。
      2016.08.24 10:41
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実践中のダイエット方法

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