オリンピック閉会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.9kg 60kg 0% (あと16.9kg) 164cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年08月23日

  • タノタノ

    別に見るつもりなくてもテレビでやってるとついつい深夜まで見ちゃってたオリンピック競技。で、見てないのに朝までテレビついてたりしてちゃんと睡眠できてなかったのですが、これでまた正しい(?)睡眠とれるかな。
    昨日は夕方ウォーキング実施。走ると足が重く感じるので、インターバル歩法で。でもこれがけっこうきついんですよね(-_-;)タイム計るの面倒なので1周660mのうち450mを早足にすして残りをちょっとゆっくり。5周だけどまあまあいい汗かきます。歩き終えてストレッチしてるときにまたジワジワ出てくる汗がなんか快感(笑)でも帰って肉(しかも牛肉と鶏唐揚げ)食べたせいか体重は減りません(;_;)
    9月の初旬にウチの近所に大型ショッピングセンターがオープン。で、その前の道が片側3車線の県道でしかもちょうど駅につながる道(地元民は市内線と呼んでる)との合流地点で元々ちょっと複雑な交差点だったのですが、今回色々手が加わってさらに複雑化されました(@_@;)私はちょうどその交差点が自宅への入り道でもう大混乱。主要道路だから交通量も多いし。近くに(歩いていけるし)できるのはうれしいけど通勤(特に帰宅時)を考えるとちょっと迷惑なところも……と贅沢に悩んでます(^^;
    8/22
    朝食:酵素 野菜ジュース
    昼食:天丼 胡瓜とクラゲの酢物 すまし汁 梨
    夕食:ヒレステーキ 鶏の唐揚げ
    間食:チーズ入りクロワッサン(ウォーキング前) かき氷
    ウォーキング:660m×5周(インターバル歩法)

    カロリー合計:08:49
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 朝は野菜ジュースと、晩は糖質抜きだったの。
      ヒレステーキは脂肪も少ないし、ダイエットの味方だと思う
      (((o(*゚▽゚*)o)))

      ステーキの添え物にから揚げなのはナゼって思うけど。

      ウォーキング再始動ですね。っていってもウォーキング
      休んでたの2日間くらいだよね。

      歩いていけるところにショッピングモール、羨ましいぃぃぃぃ!!!
      ワタシは、自転車で2駅先まで、買い出しに行っています。
      老後、買い物どうしょう、って感じです。

      自動車の便は、悪くなったけど、そのうち慣れるよ。
      ただしショッピングモール渋滞が起こるなら悩ましいね。


      2016.08.23 09:29
    • まり まり 汗が気持ちいいっていいですね^^b

      大型店、疲れるけど楽しいですよね。
      今の私は行くのは躊躇するけどね^^;
      ウチの方も新東名の影響ですごい混んでしまうところがあります。
      便利になったりしてるけど、以前、15分で着けた場所に25分かかるようになりました^^;
      私には迷惑でーす^^;
      もうできてしまったからしかたがないですよねー。

      2016.08.23 11:13
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      肉を食べるのにさらに肉足し、しかも揚げ物ってダイエットしてるならやっちゃダメですよね(-_-;)
      私もチョーさんに「あずきバー買っちゃダメ」なんて言う前に自分の食生活ちゃんとしないと…ですね(^^ゞ
      2016.08.23 22:26
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      運動してかく汗ってヤッパ気持ちいいです(^o^)v
      ショッピングセンター開店後は渋滞間違いなしって噂されてるし、すでに憂鬱気分(-""-;)
      2016.08.23 22:31
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ あーー、それは…
      帰宅時にショッピングモール帰りのクルマが連なって、下手するとそこにある家に帰れない…的な状況が懸念されます。大丈夫かなぁーー
      休日なんて、昼間帰宅出来ないもしくはクルマが出せない…とか、ならないと良いねぇ…

      ウォーキング内容、素晴らしいです!インターバル歩法って侮れないですよね♡
      2016.08.23 23:13
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさんそうなんです。帰宅時の渋滞がすごく心配(-_-;)楽しみだけど素直に喜べないんですよね。あっでもコメダ珈琲が入るんですよ♪←これはこれでヤバイかも(笑) 2016.08.24 05:14
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