350日目、67.7kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.7kg 66kg 73% (あと1.7kg) 166cm 67.7kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.4% 18% 166cm 美容

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2016年08月23日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.7kg 体脂肪率19.4%
    起床時血圧・脈拍 121-60-85 (降圧剤服用)

    前日比+0.25kgで体重、体脂肪率ともにわずかに上昇。


    目標66.0kg→65.0kg
    達成期日6月30日→9月8日

    前回→今日
    67.45kg → 67.7kg


    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、肉じゃが、キムチ、マカロニサラダ
    野菜ジュース、キノコ汁

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食(腹八分目)

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食

    カロリー合計:08:49
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 昨日の台風で私道が水没しました。今日は乾いたもののヘドロが堆積していました。それでヘドロをすくい取り水で路面を流しました。そのあと血圧を測ったので脈拍が多いです。
      ダイエットのほうは高値安定で一向に進展がありません。
      2016.08.23 08:52
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、こんにちは。お疲れ様です。まづは、たつのこさんと奥様がご無事で良かったですね。
      ご自宅はどうですか。私道が水没というのも、酷いですね。もう少しで、ご自宅まで浸水の手前でしたね。後始末も大変な作業でしょうね、暑いなか、本当にお疲れ様です。まだ落ち着かないかと思われますが、どうぞ、ご自愛ください。
      2016.08.23 13:49
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