57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 79.2kg 75kg 56% (あと4.2kg) 163cm 79.2kgの体型
    体脂肪 43.5% 41.3% 36% 163cm 体重とBMI

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2016年08月23日

  • Luna

    今日は食べたなぁ~しかも脂質と糖質!

    ✼•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•✼

    朝 395kcal

    エスプレッソ
    もろきゅう
    チャーハン
    茄子の天ぷら


    昼 外食 661kcal

    大戸屋/すけそう鱈の生姜みぞれあん定食(五穀ひじきご飯)


    夜 631kcal

    茄子の天ぷら
    チャーハン
    ハッシュポテト


    間食 158kcal



    ★高温反復浴

    カロリー合計:1845kcal09:15
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