12日目 (8/23) 久々にマイナスの動きが!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 68kg 49.5kg 11% (あと18.5kg) 153cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 理想

 » 
2016年08月23日

  • 李蔓

    数日間69kgから動きが止まってたけど、
    就寝前68.5kg、起床時68kgで久々動きが…!

    夜勤なので「起床」といっても夕方5時なんだけどね。
    これから朝食です。笑 (現在の時刻17:10)


    【食事】
    (17:25) 野菜ジュース
        にぎり寿司4貫、小松菜入りキムチ納豆、きくらげと春雨の酢の物
    (20:30) 彩り野菜と鶏の五穀弁当(479kcal)


    【間食】
    無調整豆乳


    カロリー合計:09:19
    •  
    • コメント2件
    • くまくま8376(退会済み) くまくま8376(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.08.24 00:35
    • 李蔓 李蔓 > くまくま8376さん
      コメントありがとうございます!
      がんばっていきましょー!
      2016.08.24 02:21
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