第三百八十八日目:2016年8月23日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98.2kg 69.7kg 2% (あと28.5kg) 178cm 98.2kgの体型
    体脂肪 36% 40.5% 10% 178cm 標準

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2016年08月23日

  • しんじ

    (朝食)梅干し、黒糖パン、チョコクロワッサン、サラダ、アイスコーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)煮物、味噌汁、ご飯、ふりかけ、月餅、煎餅②、さきいか、アイスコーヒー、カルピスグループ

    ※スロステなし

    (夕食)切り干し大根、生姜焼き、アメリカンドッグ、エビかつ、煮物

    (夜食)チューチューアイス②

    カロリー合計:09:19
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