体脂肪率減ってきた??便無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.5kg 42.5kg 53% (あと4kg) 160cm 46.5kgの体型
    体脂肪 25.2% 20% 17% 160cm 美容

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2016年08月23日

  • mezase40kg

    もらったみたらし団子のカロリー高い(笑)調べてから食べればよかったーー(笑)


    朝 100カロリー
    お腹空いてないけど きなこ緑茶牛乳

    昼 460カロリー
    鯖の味噌煮 200カロリー
    ジャガイモを米代わりに一個130カロリー
    バナナ一本80カロリー
    もらったクッキー一個 50カロリー

    帰る前 50カロリー
    豆乳50カロリー

    夜 790カロリー
    サラダ
    本マグロのお刺身200カロリー
    チーズ半分20カロリー
    イカリスーパーのナッツアイス一本180カロリー
    もらったみたらし団子3本 390カロリー
    バルサミコ酢

    生理中 カロリー合計:1400kcal09:24
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