8/22 朝 測定できず 夜65.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65.8kg 52kg 40% (あと13.8kg) 162.5cm 65.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm 体重とBMI

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2016年08月22日

  • ぶすとす

    153日目
    トータル75kg -9.2
    月初66.9kg -1.1
    7月初67.9kg -2.1
    お通じ○

    東京でまさかの蕁麻疹が出て
    その後休み中体調不良…

    朝は調子良くて惣菜パン2つも食べたら
    胸焼けがすごい…
    自業自得すぎて…あほ…

    朝食

    惣菜パン
    600kcal(2食分)

    昼食

    おにぎり
    160kcal(1個)

    夕食

    湯豆腐
    145kcal(1食分)養老乃滝
    そうめん
    185kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

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    カロリー合計:1090kcal09:37
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ぶすとす
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162.5cm 65.3kg

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