228日目 前日比+0.6 TOTAL-5.2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 62.1kg 60kg 71% (あと2.1kg) 169.7cm 62.1kgの体型
    体脂肪 27.4% 169.7cm 標準

 » 
2016年08月23日

  • ミユキチ

    * 朝食 8:15 *300
    トースト200
    ミルクティー100

    * 昼食 12:00 *700?
    ナポリタン500
    コーンスープ200

    * 間食 *
    アイス×3 250

    * 夕食 19:15 * 430
    サラダチーズいり150
    お好み焼き1/4 100
    チャーハン残り少し130?
    かりんとう50

    * 運動 *
    腹筋、スクワット、腕体操


    謎の大増量でなんと62kgへ逆戻り~
    さすがにちょっとモチベーションに影響しそう…
    理由がわからないって困るナァ

    そんな中、今夜は8月最後の飲み会がありまーす
    朝昼のセーブ、頑張らなきゃね(^^;

    カロリー合計:1680kcal10:24
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし カニなご飯な日記も拝見させていただきました~!
      素敵な時間でしたね☺

      私も只今増量キャンペーン中(生理前で食欲増進&水分ため込み中)なのですが
      ミユキチさんの場合も同じ感じでしょうか・・・?
      いきなりの増量は確かにモチベーションに影響、とてもわかります(^^;
      ふんばりどころ、乗り越えてまいりましょうね。
      2016.08.23 18:15
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    をしたときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、それを続ける強いモチベーションに ... 脂肪が測定できるヘルスメーターがなければ体重を測定するだけでもモチベーションアップには効果があります。生活の変化が体重の変化にどれくらい影響 ... 善点が見つけやすく、その改善の効果が確認しやすいことから、モチベーションを高め、そのモチベーションを維持してダイエット ... vol.219 - 食生活を記録しよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    が築いた歴史に基づいている。 米国オレゴン州ユージーンの陸上トラックで、「限界を超える運動能力をさらに高めるイノベーション ... 学生の資格を全うせずにプロに転向した。 1500mで世界選手権の銀と銅を獲得したが、自分のメダルコレクションに ... ザールのもとで練習を始めた。 以来、日本記録を3度更新。ミルローズゲームズの5000mで13分28秒00 ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • pyun
  • りんごちゃん
  • ミンコフ
  • Myu
  • 杏
  • ダイエットばばぁ
  • ヤセルンサー
  • りぃ
  • あざらし
  • みとひ
  • 金子ぷぅ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • pyun
  • りんごちゃん
  • きょん
  • ミンコフ
  • やるやるこ
  • まっぺ
  • karie♡
  • Myu
  • 杏
  • ヤセルンサー
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.7kg

日記
322
ライバル
18
被ライバル
27