674日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.8kg 58kg 23% (あと8.8kg) 165cm 66.8kgの体型
    体脂肪 19% 17.5% 13% 165cm 平均

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2016年08月23日

  • モスタ

    幅鼻腔炎治って来た!
    目の奥の痛みが大分おさまってる!
    ついてる!!

    朝食:マヨトースト カフェオレ

    昼食:ソーメン 茄子天ぷら おにぎり 白湯

    間食:カフェオレ

    夕食:ヤクどんでチキン南蛮カレー大盛り ハイネケン

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:10:29
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実践中のダイエット方法

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165cm 67kg

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